What we’re about
Yogilates – Kraft & Flexibilität für Anfänger (Online-Kurs)
Ziel:
Diese Gruppe richtet sich an alle, die Yogilates – eine Kombination aus Yoga und Pilates – ausprobieren möchten und für sich entscheiden können was zu ihnen passt. Ziel ist es durch gezielte Übungen Kraft, Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur (für schnellere Ergebnisse zusätzlich zum Gym) und Körperkontrolle zu verbessern. Gleichzeitig sorgt der Kurs für mentale Entspannung und Stressabbau.
Wen hoffe ich zu treffen?
Alle, die einen sanften Einstieg in Yoga und Pilates suchen – egal ob du völliger Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast. Besonders wenn du deine Haltung verbessern, deine Muskeln gezielt aktivieren oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest bist du hier richtig!
Was machen wir in unseren Veranstaltungen?
Wir treffen uns einmal pro Woche online für eine 60-minütige Session. Die Übungen helfen dir deine Muskulatur zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Jede Einheit ist anfängerfreundlich und strukturiert aufgebaut, sodass du dich Woche für Woche weiterentwickeln kannst.
Was du brauchst:
- Bequeme Kleidung & Sportschuhe
- Gymnastikmatte oder weiche Unterlage
- Togu Redondo Pilatesball (22 cm Durchmesser)
- Etwas zu trinken
-Zoom für Onlinecalls
Lass uns gemeinsam starten und herausfinden, ob Yoga/Pilates das Richtige für dich ist! 🚀💪
