What we’re about
Willkommen!!
Gruppe für gemeinsame Events im Bereich weibliche Selbstfürsorge und Gesundheit auf mentaler und körperlichen Ebene.
Milla Ganz ist Coach für weibliche Führungskräfte im Bereich Burnoutprävention und ganzheitliches Stressmanagement sowie langjährige Yoga- und Meditationslehrerin und Yoga Ausbilderin.
Mehr Infos unter
https://burnoutfrauen.de/
https://www.milla-ganz.de/
Upcoming events (4+)
See all- Yin Yoga 8 Wochen online - von deiner Krankenkasse bezuschusstLink visible for attendees
ANMELDUNG zum Kurs oder Schnupperstunde
Yin Yoga mit Yoga Nidra
8-Wochen-Kurs online live oder einzelne Yogastundendienstags abend um 20.15 bis 21.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
*wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusstTiefes Loslassen mit Yin Yoga anschließend lange intensive Entspannung Yoga Nidra.
Leistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt - z.B. Schultern/Nacken oder Hüfte/unterer Rücken. Auf diese Weise lockern sich die Verspannungen und der Geist wird ruhiger.
Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
Du kannst auch nur 30 min Yoga Nidra buchen.
Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min
20,00 Euro einzelne Yogastunde
77,00 Euro 4er KarteLeistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Weitere Fragen? milla-ganz.de
- Yoga Nidra für gesunden Schlaf onlineLink visible for attendees
Yoga Nidra für besseren Schlaf
30 min, online live
Start 28. Januar 2025
dienstags abend um 21.00 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
Kosten
9,00 Euro einzelne Yogastunde
39,00 Euro 5er Karte
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die den Körper in völlige Ruhe versetzt, während der Geist wach bleibt. In einer Yoga-Nidra-Session liegst du bequem in Savasana, durch sanfte Anweisungen wirst du durch verschiedene Entspannungsstufen geführt. Ein Mini-Urlaub für deinen Geist :)
Yoga Nidra hilft, Stress abzubauen, fördert einen erholsamen Schlaf und steigert die mentale Klarheit. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra so erholsam wie mehrere Stunden Schlaf sein können! Es eignet sich perfekt für Menschen mit einem vollen Alltag, Schlafproblemen oder einfach für alle, die mehr Balance und Gelassenheit suchen.
Entdecke, wie Yoga Nidra dir helfen kann, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – ohne Anstrengung, nur mit der Kraft der Entspannung.Weitere Fragen? milla-ganz.de
- Yin Yoga 8 Wochen online - von deiner Krankenkasse bezuschusstLink visible for attendees
ANMELDUNG zum Kurs oder Schnupperstunde
Yin Yoga mit Yoga Nidra
8-Wochen-Kurs online live oder einzelne Yogastundendienstags abend um 20.15 bis 21.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
*wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusstTiefes Loslassen mit Yin Yoga anschließend lange intensive Entspannung Yoga Nidra.
Leistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt - z.B. Schultern/Nacken oder Hüfte/unterer Rücken. Auf diese Weise lockern sich die Verspannungen und der Geist wird ruhiger.
Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
Du kannst auch nur 30 min Yoga Nidra buchen.
Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min
20,00 Euro einzelne Yogastunde
77,00 Euro 4er KarteLeistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
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Yoga Nidra für besseren Schlaf
30 min, online live
Start 28. Januar 2025
dienstags abend um 21.00 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
Kosten
9,00 Euro einzelne Yogastunde
39,00 Euro 5er Karte
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die den Körper in völlige Ruhe versetzt, während der Geist wach bleibt. In einer Yoga-Nidra-Session liegst du bequem in Savasana, durch sanfte Anweisungen wirst du durch verschiedene Entspannungsstufen geführt. Ein Mini-Urlaub für deinen Geist :)
Yoga Nidra hilft, Stress abzubauen, fördert einen erholsamen Schlaf und steigert die mentale Klarheit. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra so erholsam wie mehrere Stunden Schlaf sein können! Es eignet sich perfekt für Menschen mit einem vollen Alltag, Schlafproblemen oder einfach für alle, die mehr Balance und Gelassenheit suchen.
Entdecke, wie Yoga Nidra dir helfen kann, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – ohne Anstrengung, nur mit der Kraft der Entspannung.Weitere Fragen? milla-ganz.de
