What we’re about
La propuesta más completa de entrenamiento y bienestar, coaching, masajes, inteligencia corporal e inteligencia emocional de Madrid. ¡Descubre lo que podemos ofrecerte!
DESPIERTA
· Quiromasaje
· Hatha y Vinyasa Yoga
· Meditación y mindfulness
· Masaje tailandés tradicional
· Reiki usui y egipcio
· Reflexología podal y manual
· Coaching y PNL
· Reeducación postural
· Talleres de creativida y storytelling
· Teambuilding, gamificación y dinámicas de grupo
ENTRENA
· Entrenamiento personal
· Pilates
· Hipopresivos
· Entrenamientos para embarazo y postparto
· Estiramientos y flexibilidad
· Inteligencia corporal y propiocepción
· Iniciación al running
· Prevención de lesiones
· Circuitos de fuerza y alta intensidad
· Entrenamiento funcional
· Clases colectivas de aeróbic, step, GAP y otras
¡Y MUCHO MÁS!
También nos puedes encontrar en:
• Web: [DespiertayEntrena.com](http://despiertayentrena.com)
• Mail: [info@despiertayentrena.com](mailto:info@despiertayentrena.com)
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* Despierta y Entrena es un negocio del sector físico-deportivo con sede en Madrid, propiedad de Laura Tejerina García y Lungimiranza SLU, que presta sus servicios de manera presencial y online de acuerdo con las directrices de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid.
** Laura Tejerina es colegiada COPLEF nº 69.091, preparadora física, monitora deportiva y directora deportiva inscrita en el Registro de Profesionales Deportivos de la Comunidad de Madrid.
Más información en el Aviso Legal y en la Política de Privacidad de nuestra web.
Upcoming events
202
- €15.00
Clase de Hatha Yoga (grupos reducidos) – Clases de Yoga en Tetuán, Madrid
Vidaes Centro de Bienestar, Av. del Dr. Federico Rubio y Galí, 6, Madrid, MD, ES¡Ven a disfrutar de las clases de Yoga en Tetuán, Madrid con Despierta y Entrena!
Nos juntamos en el Centro Vidaes Oasis de Bienestar en grupos reducidos para una clase de Hatha Yoga apta para todos los niveles en la que cuidarás tu bienestar cuerpo-mente-alma con Asanas (posturas físicas), Pranayamas (respiraciones conscientes) y meditación.
Para asistir, es imprescindible realizar el pago por adelantado aquí en Meetup (a través de la plataforma de PayPal).
PRECIOS
- 1 sesión suelta: 15 €
- 1 clase a la semana: 45 € al mes
- 2 clases a la semana: 70 € al mes
- 3 clases a la semana: 90 € al mes
En las cuotas mensuales hay posibilidad de combinar con otras disciplinas, como nuestras clases de Pilates, meditaciones guiadas o sesiones de Danzaterapia...
2 attendees - €15.00
Clase de Hatha Yoga (grupos reducidos) – Clases de Yoga en Tetuán, Madrid
Vidaes Centro de Bienestar, Av. del Dr. Federico Rubio y Galí, 6, Madrid, MD, ES¡Ven a disfrutar de las clases de Yoga en Tetuán, Madrid con Despierta y Entrena!
Nos juntamos en el Centro Vidaes Oasis de Bienestar en grupos reducidos para una clase de Hatha Yoga apta para todos los niveles en la que cuidarás tu bienestar cuerpo-mente-alma con Asanas (posturas físicas), Pranayamas (respiraciones conscientes) y meditación.
Para asistir, es imprescindible realizar el pago por adelantado aquí en Meetup (a través de la plataforma de PayPal).
PRECIOS
- 1 sesión suelta: 15 €
- 1 clase a la semana: 45 € al mes
- 2 clases a la semana: 70 € al mes
- 3 clases a la semana: 90 € al mes
En las cuotas mensuales hay posibilidad de combinar con otras disciplinas, como nuestras clases de Pilates, meditaciones guiadas o sesiones de Danzaterapia...
2 attendees - €15.00
Clase de Pilates Mat (grupos reducidos) – Clases de Pilates en Tetuán, Madrid
Vidaes Centro de Bienestar, Av. del Dr. Federico Rubio y Galí, 6, Madrid, MD, ES¡Ven a disfrutar de las clases de Pilates en Tetuán, Madrid con Despierta y Entrena!
Nos juntamos en el Centro Vidaes Oasis de Bienestar en grupos reducidos para una clase de Pilates suelo que te ayudará a fortalecer tu core (faja abdo-lumbo-pélvica) y mejorará tu flexibilidad y tu postura.
Para asistir, es imprescindible realizar el pago por adelantado aquí en Meetup (a través de la plataforma de PayPal).
PRECIOS
- 1 sesión suelta: 15 €
- 1 clase a la semana: 45 € al mes
- 2 clases a la semana: 70 € al mes
- 3 clases a la semana: 90 € al mes
En las cuotas mensuales hay posibilidad de combinar con otras disciplinas, como nuestras clases de yoga, meditaciones guiadas o sesiones de Danzaterapia...
2 attendees - €15.00
Clase de Pilates Mat (grupos reducidos) – Clases de Pilates en Tetuán, Madrid
Vidaes Centro de Bienestar, Av. del Dr. Federico Rubio y Galí, 6, Madrid, MD, ES¡Ven a disfrutar de las clases de Pilates en Tetuán, Madrid con Despierta y Entrena!
Nos juntamos en el Centro Vidaes Oasis de Bienestar en grupos reducidos para una clase de Pilates suelo que te ayudará a fortalecer tu core (faja abdo-lumbo-pélvica) y mejorará tu flexibilidad y tu postura.
Para asistir, es imprescindible realizar el pago por adelantado aquí en Meetup (a través de la plataforma de PayPal).
PRECIOS
- 1 sesión suelta: 15 €
- 1 clase a la semana: 45 € al mes
- 2 clases a la semana: 70 € al mes
- 3 clases a la semana: 90 € al mes
En las cuotas mensuales hay posibilidad de combinar con otras disciplinas, como nuestras clases de yoga, meditaciones guiadas o sesiones de Danzaterapia...
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